هرمون الاندروفين

الخرطوم/ الرائد نت تحث الرياضة الصباحية على الالتزام بأداء الرياضة باستمرار؛ ففي الصباح يستيقظ الشخص نشطاًً وما زال في قمة نشاطه فيلتزم بأداء التمارين الرياضية فلا يتحجّج بالتعب بعد يومٍ شاق أو تكون هناك زيارات أو مناسبات. تنظيم…