متابعات/الرائد نت
إنذار رقم(1)
تحذير من موجة حر شديدة – الهيئة العامة للأرصاد الجوية السودانية
المناطق المتأثرة: الولاية الشمالية وولاية نهر النيل
درجات الحرارة المتوقعة: أعلى من 47°C
إرشادات الوقاية من الحرارة العالية
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: قلل من الخروج في الفترة بين 11 صباحًا – 4 مساءً.
حافظ على الترطيب: اشرب كميات كافية من الماء وتجنب المشروبات الغازية والمنبهة.
حافظ على برودة الجسم: استخدم التهوية والمراوح، وابحث عن الأماكن الظليلة.
انتبه لأعراض الإجهاد الحراري: مثل الدوار والغثيان والتعرق المفرط، واحصل على رعاية طبية
التعليقات مغلقة.